Jedna z faz mitozy oraz mejozy, występuje po metafazie. W tym stadium chromosomy ustawiają się w płaszczyźnie równikowej wrzeciona kariokinetycznego (płytka równikowa), a następnie w trakcie podziału mitotycznego oraz drugiego podziału mejotycznego dochodzi do rozdzielenia chromatyd ku przeciwległym biegunom komórki. W przypadku pierwszego podziału mejotycznego do przeciwnych biegunów rozchodzą się chromosomy homologiczne, tworzące biwalenty.